Itt a tavasz, megjelentek az első virágok, újra madárcsicsergés hallatszik a kertből! A természettel együtt, nekünk sem árt egy kis megújulás!

Immunrendszer felturbózva
A szervezetünk vitaminraktára március végére már egész biztosan rendesen kiürült. A vitaminhiány okozta tavaszi fáradtság, a COVID mindennapos veszélye elég indok arra, hogy foglalkozzunk vele!
Sokat tehetünk az egészségünkért, ha nekiállunk rendszeresen mozogni. Már az is számít, ha nagyokat sétálunk, de egy reggeli pár perces torna is átmozgat és javít az immunrendszerünk állapotán. Keressük a szezonális, friss zöldségeket és gyümölcsöket és igyunk sok folyadékot. Ilyenkor jó, ha előkerül a D-vitamin és a multivitamin is, a szervezetünk hálás lesz érte.

Tisztulj!
Nem árt - pláne ha plusz kilókat is cipelünk - pár napos enyhe böjtöt beiktatni, vagy akár pár hetes tiszta étkezést, rengeteg nyers zöldséggel, gyümölccsel. Hagyjuk el erre az időszakra a cukrokat, lisztet, akár a húst is. Fogyasszunk sok gyógyteát és tiszta vizet! Sportoljunk, szaunázzunk ha van rá lehetőségünk.

Irány a természet!
Ha végre megérkezik a jó idő, akkor mi mást lehetne tenni, mint átadni magunkat a természetnek! Itt az ideje a konyhakert kialakításának és a tavaszi kirándulásoknak. Hidd el a szervezeted is rendkívül hálás lesz, ha újra aktívan, friss levegőt töltöd az időd nagy részét!

Egy kis nasi a kék túrákra:
https://homeofficeshop.hu/Szeletek-c140803.html