A home office egyik legelső ismérve, hogy az ember szinte 0-24-ben online. Ha ma kikapcsolódásról beszélünk, talán az a legnagyobb kihívás egy otthon dolgozó embernek, hogy megengedje magának azt a luxust, hogy repülőgép üzemmódba teszi a  telefonját.

Első lépésként próbáld ki és kezd kicsiben: nézd meg milyen az, amikor csak egy délelőtt kikapcsolod a telefonodat és elmész mondjuk a közel kiránduló helyekre túrázni. Aztán ha jobban megy, akkor eltölthetsz egy egész napot is telefon nélkül. Ez eleinte irtó furcsa lesz, a aztán viszont felemelő!

Újra felfedezheted azt a világot amit a mobiltelefonok előtt éltünk. Kicsit lelassul körülötted minden, egyedül lehetsz a gondolataiddal és nem kell azon töprengened, hogy most épp milyen e-mailt kell(ene) megválaszolnod vagy mire kell azonnal reagálnod.

A digitális detox nemhogy választható szabadidős “tevékenység”, hanem szinte szükségszerű egy olyan embernek, aki tényleg teljes mértékben online éli a napjait. Nagyjából olyan ez az emberi elmének, mint egy böjt a testnek. Nem kötelező, de erősen ajánlott időnként elvégezni. Legjobb helyszín ehhez mindenképp természetközeli hely, legyen az egy tópart, vagy egy vidéki kis házikó - ahol talán még Térerő sincs- ott tud igazán feltöltődni az ember telefon és laptop nélkül.

Az elvonulás alatt érdemes offline jegyzetelni, erre alkalmas lehet ez a notesz:
https://homeofficeshop.hu/Jegyzetfuzetek-noteszek/Jegyzetfuzet-GRAND-A-6-80-lapos-puha-narancs-kockas-01-00608-p52296.html