Az irodai munkát végzők közül rengetegen derék-, hát- és nyakfájással küzdenek.
Ezek közül sokat meg tudnánk előzni azzal, ha napi szinten, pár perces torna gyakorlatokat végeznénk munka közben.
Íme pár frissítő, nyújtó gyakorlat, amivel már pár perc alatt is hatékony javulást érhetünk el:
