Szokás, megszokás, rossz szokás. A szokások rabja-mondja a magyar közmondás. Elsőre nehéz eldönteni, hogy a szokás vajon egy pozitív vagy épp ellenkezőleg egy negatív csengésű szó?

Amikor gyerekkoromban rágtam a körmöm, akkor azt mondta anya, hogy fejezzem be, mert ez egy rossz szokás. Viszont olyat sosem hallottam, hogy csináld tovább kislányom, mert ez egy JÓ szokás. Vajon miért?

Talán mert a magyar népnek elég erős a hibakereső üzemmódja, s a negatív dolgokat hamarabb észreveszi, szóvá teszi.

No de mit tud változtatni mindössze egyetlen egy szokás az eddigi életeden?

Vegyünk pár teljesen egyszerű példát:

1. Minden vacsorára egy protein shake-et fogok elfogyasztani!
Ha mától minden áldott nap csak ezt az egy szokást beépíted az életedben, garantáltan soványabb és zsírtalanabb leszel. 1 hónap alatt eltűnhet az úszógumi, leugorhat 3-4 kiló is. Mindössze 1 szokás beillesztésével.

2. Maradjunk a fittségnél
Minden reggel megcsinálsz 50 fekvőt és 50 négyütemű fekvőtámaszt. Ez a kettő nagyjából 10 percbe belefér, nem egy nagy áldozat. Viszont ha minden nap megcsinálod, pár hét múlva szembetűnő lesz az eredmény.

3. 1 nap - 2 szó
Tanulj angolul úgy, hogy mindössze 2 darab új szót tanulsz meg naponta. Ez kb 3 perc. Vagy talán annyi sem. Viszont 1 év múlva 730 szó lesz a fejedben, amivel már elég jól el lehet boldogulni a világban!

Érted már, miért írtam azt, hogy mindössze 1 új szokás az egész életed minőségére mekkora hatást gyakorol?

Ha most azt kérném, hogy tegyél be holnaptól 1 új szokást, mi lenne az?