Nagyon sok félelmünk abból fakad, hogy inkább rettegünk ahelyett, hogy felkészülnénk arra ami vár ránk. A médiában különböző külső eszközök használatát javasolják felkészülés gyanánt, mint például maszk, fertőtlenítőszer vagy éppen az időszakos kijárási tilalom. Ez teljesen rendben is van, szükséges is! Viszont ezen felül az is kötelességünk lenne, hogy megvédjük, felkészítsük a saját testünket , immunrendszerünket is!

Hogyan tudsz félelem nélkül felkészülni akár a legrosszabbra is?

Elsősorban úgy hogy vigyázol magadra, illetve az alábbi módon:

• Beszeded a vitaminokat, amit ilyenkor nem árt emelt dózisban adagolni!
• Ha eddig halogattad az életmódváltást, most itt az alkalom, hogy bele vágj!
• Mozogj, sportolj napi szinten!
• Sétálj sokat, mozogj vagy sportolj a friss levegőn!
• Amennyire tudod kerüld a tömegközlekedést! (ha nem megy akkor maszk + kesztyű viselésével tedd azt)
• Kerüld azokat a helyeket, ahol több az ember
• Inkább kevesebbszer, nagyobb (ha lehet online) vásárlásokat csinálj!
• Kerüld a hírcsatornákat, megszűrve fogyasztod a híreket!
• Találj olyan hobbit, ami kikapcsolódást, megnyugvást okoz számodra!