Abban egyetérthetünk, hogy a mai világban nagyon erős önfegyelemmel rendelkező emberből olyan kevés van, mint a fehér hollóból!
Hogy miért?
Mert szinte azonnal elérhetővé vált minden számunkra. Amíg régen éveket kellett spórolni akár egy színes tévére is most például a hiteleknek köszönhetően ez akár egy fél órás ügyintézés után megvan.

Divat lett az önjutalmazás, a “Mert megérdemlem!” szlogen elhozta számunkra a szélsőséget. (Pl: ha elmész edzeni akkor utána megérdemelsz egy sajtburgert!)
Márpedig a sikeres emberek egyik legfontosabb tulajdonsága az, hogy az azonnali örömszerzést beáldozzák a hosszú távú, nagyobb siker oltárán!
Az önfegyelem is egy olyan képesség amit gyakorlatilag ugyanúgy fejleszthetünk, mint bármi mást. Amennyiben foglalkozunk vele, erősödik, hogyha pedig hanyagoljuk, akkor pedig szépen lassan kikopik az életünkből.

Az önfegyelem edzését kezdd az alap szükségleteinknél!

• Mozogj rendszeresen!
• Étkezz egészségesen!
• Aludj eleget!

Tölts kevesebb időt negatív, lehúzó emberekkel és igyekezz körbe venni magad pozitív barátokkal!

Csökkentsd az instant kielégülést okozó dolgokat az életedben!

Ilyen az édesség, a gyorsételek, kontrollálatlan a social media, a dohányzás, az alkohol, vagy akár a számítógépes játékok!

Tedd kicsit kényelmetlenné a körülményeidet!

Ha valahova mehetsz lifttel, akkor inkább használd a lépcsőt!

Ha elég 7:00 órakor akkor kelned, akkor kelj 6:00-kor! (Így máris lesz időd sportolni, meditálni, nyugiban megtervezi a napod!)

Tűzz ki célokat, amiket le aztán bonts le kisebb célokra és minden egyes célt úgy tűzz ki, hogy találd meg a megfelelő motivációt mellé!

Fontos, hogy ne várd el magadtól, hogy egy nap alatt megváltod a világot!  Adj magadnak elég időt és ha esetleg egy dolog nem úgy alakul, ahogy szeretnéd, akkor se add fel, hanem menj tovább az úton!
 

Neked mi most a legfontosabb változás, amit meg kellene lépned?