Január a hatalmas diéták, tisztító programok és újrakezdések hónapja. Talán te is kacérkodtál, a karácsonyi nagy evések után, hogy rád férne pár kiló mínusz.

Hogyan is tudsz úgy fogyni,  hogy közben még időt is spórolsz vele?

Hiába mondják az egészség guruk, hogy fogyni diétával és edzésekkel lehet, egész egyszerűen nem mindenkinek van ideje arra hogy sportoljon. Amennyiben te is ide tartozol, úgy van egy remek ötletünk számodra:

Napi egy étkezést (lehetőség szerint a vacsorát) helyettesítsd be egy protein shake-kel! Ebben a turmixban megtalálható minden tápanyag, amire szükséged van ahhoz, hogy lefogyj!

Sőt, még időt is nyersz vele, hiszen egy turmix összerakása kb 2 perc egy vacsorához pedig be kellene vásárolnod, megteríteni, megfőzni, aztán megenni majd elmosogatni. Ez napi szinten legalább 30- 40 perc még akkor is ha gyors vagy.

Ebben az időben akár be teheted azt az edzést is amire eddig nem volt időd. Így aztán dupla támogatást adsz a fogyásodnak! (Persze ha a családnak ugyanúgy vásárolsz, főzöl, stb, akkor mégsem tudsz edzeni, de hála a shake-nek, a plusz kilók így is leolvadnak rólad! :-)))

A Biotech fehérje shake-jeit itt találod: 
https://homeofficeshop.hu/kereses/?SZURES=biotech