Az emberek többsége nem iszik eleget. Akkor is csak akkor, amikor szomjas. Pedig ez egy tévhit, hogy csak akkor kell inni amikor szomjasak vagyunk Nagyon sok árulkodó jelet vehetünk észre a szomjúság előtt, amivel mind azt üzeni a testünk, hogy vizet kér!

Mik is ezek:

• fejfájás,
• fáradtság,
• memóriazavarok, koncentrációs problémák, száraz bőr,
• száraz nyelv,
• kiszáradt szájnyálkahártya,

A vizelet mennyiségének csökkenése, színének sötétedése, szagának intenzívebbé válása is erős figyelmeztetés a szervezet részéről.
Közel sem biztos hogy észrevesszük ezeket a jeleket ezért sokkal egyszerűbb hogy ha a napi 2-3 liter folyadékot minden egyes nap megisszuk!
Amennyiben elég vizet iszunk úgy tényleg okosabbak, fókuszáltabbak lehetünk, hiszen koncentráltabban, memóriazavar- és fejfájás nélkül tudunk dolgozni!

Hogyan igyál többet?
 

• Mindig legyen a kezed ügyében egy palack vagy egy pohár víz!
• Minden egyes étkezés előtt is igyál egy pohár vizet illetve után is!
• Fogyassz olyan zöldségeket illetve gyümölcsöket aminek magas a víztartalma!

Tudtad, hogy tőlünk is tudsz rendelni különböző kiszerelésű ásványvizeket?
 
Nézd meg itt őket:
https://homeofficeshop.hu/kereses/pag_egyszerukereses.aspx?SZURES=asvanyviz