Az otthonról dolgozókat sokkal jobban fenyegeti a lustaság, mint azokat akik munkába járnak, buszhoz szaladnak, beugranak este a konditeremben. Akik otthon ülnek mind kimaradnak ezekből a mozgásformákból! Éppen ezért nekik még fontosabb (lenne)a folyamatos edzés. 

Gyors felmérésünk kapcsán kiderült, hogy ez a három mozgásforma az amit leginkább szeretnek az otthonról dolgozó nők.

Futás
Az első és egyben legnépszerűbb a futás. Hiszen mindenkinek van egy cipője, amiben lefuthat pár kilométert. Nem igényel különösebb előképzettséget. A sport mellett mentális hatása is van, ugyanis nagyon jól kiszellőzteti az ember fejét.

Jóga
Akik nyugtató, átmozgató, nyújtó edzésekre vágynak, azoknak a legjobb választás a jóga. Ha nincs sok időnk már napi 10 perc gyakorlás is hozzá tud tenni sokat az életünkhöz. Bátran ajánljuk akár kezdőknek is!

Zumba
Rengeteg online zumba órát lehet találni, ezért a korlátozások alatt is remek megoldás. A Zumba nem csak mozgás, hanem jókedv, öröm, tánc is egyben. Minden, ami egy kicsit ki tud szakítani a stresszes hétköznapokból.

 Te mit edzel otthon?