Hogyan előzhetjük meg az időskori demenciát?
Íme néhány hatékony tipp:

Teher alatt nő a pálma!
Legyen folyamatosan kihívás az életedben! Minél nehezebb egy feladat, annál valószínűbb, hogy meg kell hozzá erőltetni olyan képességeinket is, amit a hétköznapi élet során már nem is használunk. Éppen ezért keressük folyamatosan a kihívásokat!

Maradj mozgásban!
A rendszeres sportolás nem csak a testünket, hanem az agyunkat is karban tartja. Serkenti a vérkeringést, a vérerek képződését, mérsékli a gyulladásos folyamatokat!

Élet hosszig tartó tanulás
A folyamatos képzések, iskolák nem csak új ismereteket adnak, hanem hozzá segítenek minket ahhoz, hogy az agyunk folyamatosan igénybe legyen véve. Egyfajta edzést adunk neki a tanulással, így mindig formában tudjuk tartani. A kutatók szerint nem csak a szellemi topformát köszönhetjük a sok tanulásnak, hanem ezáltal boldogabbnak is érezhetjük magunkat!

Tudatosan könnyebb!
A meditációt ajánlják stresszoldásra, szorongásra és depresszióra is. Tudományos kutatásokból az is kiderült, hogy a rendszeres meditálóknál az intelligens gondolkodásban szerepet játszó agyterületek fejlődtek. Tehát még egy ok, amiért ideje elkezdeni a meditációt!

Aki kíváncsi, hamar megöregszik - vagy mégsem?
A kíváncsiság nem hagyja az agyunkat leállni, folyton mozgásban tartja. A kézműves elfoglaltságok, zenélés és művészi kreativitás is mind hozzájárulhatnak a szellemi fittségünk megőrzéséhez!

Vedd elő a benned rejlő művészt és kezdj el festeni!
A vásznakat most akciós áron szerezheted be, itt:
https://homeofficeshop.hu/akciok/1806/Egy-jol-festo-akcio-.html