2020 nem volt egy fényes év, ez tény! Éppen ezért van pár tippünk ahhoz, hogy 2021 sokkal boldogabb, kiegyensúlyozott év legyen számodra:

1. A hála gyakorlása
Lehet hogy tavaly elvesztetted a munkád és az is lehet, hogy most sokkal kevesebb pénzből kell megélned!
Viszont egészséges vagy és körbevesznek szerető családtagok és barátok, akik támogatnak, szeretnek! Ezekért minden nap hálás lehetsz!

2. Az apró örömök élvezet
Munka közben főzz egy teát, vagy egy habos kávét , majd hajtsd le a laptopot és engedd meg magadnak azt a 10 percet, hogy nyugalomban csakis a kávédra koncentrálva átadd magad az élet élvezetének!

3. Kényszeres gondolkodás
Fejezd be az agyalást! Amikor agyalsz, akkor valószínű a múlt megtörtént eseményen rágódsz, ami már úgyis mindegy, hiszen megtörtént! Vagy pedig egy olyan jövőbeli eseményen aggódsz, ami még meg sem történt! Hozd be magad a jelenbe és foglalkozz azzal, amit ma megtudsz tenni! Így sokkal kiegyensúlyozottabbá válhatsz!

4. Tölts több időt a barátaiddal!
Több boldogság kutató egységes álláspontja az, hogy a társas kapcsolataink minősége nagyban hozzájárul ahhoz ,hogy boldogok vagyunk e vagy sem. Éppen ezért hívd át a barátaidat egy pizza vacsorára, tölts több időt a családoddal és élvezd a társaságukat!

5. Törődj magaddal
A test edzése ápolása sokat hozzátesz a jó közérzethez,  jókedvhez! Túrázz a természetben, sportolj aztán végy egy forró fürdőt és közben relaxálj!