Nincs olyan életterületünk, amire ne lenne hatalmas befolyása az önbizalmunknak! Éppen ezért ha úgy érezzük van mit csiszolni rajta, akkor próbáljuk ki az alábbi ötleteket:

1. Engedd el a múltat!
Bántalmazó szülők között nőttél fel? Hidd el, egyáltalán nem vagy ezzel egyedül! Viszont egyet tudnod kell: bár a gyermekkorod hatalmas befolyással bír a mostani életedre, bármikor dönthet az úgy, hogy most véget vethetsz ennek! Hiszen közben felnőttél, intelligensebb, belátóbb ember lettél, ezért itt az ideje megbocsájtani annak aki bántott téged és továbblépni egy új jövő fele!

2. Ne félj!
Minél bátrabb vagy, annál elképesztőbb dolgokra vagy képes! Az önbizalom építés legbiztosabb módja: a cselekvés! Ha olyan dolgokat is megteszel, amitől félsz, de a végén megcsinálod és jól sikerül, attól jobban semmi nem növeli az önbizalmadat! Kockáztass, játssz és cselekedj! Mert aki mer, az nyer!

3. Elég jó vagy!
Minél kevesebb az önbizalma egy embernek, általában annál maximalistább, mert ezzel is kompenzál! Fogadd el a jót, nem kell mindig, mindenben tökéletesnek lenned! ( amúgy is lehetetlen küldetés ) Fogadd el, hogy nem minden tökéletes, és próbáld meg szeretni azt az embert, aki vagy! Minél inkább szereted magad, annál egyszerűbb lesz elfogadnod magad!

Sokat segíthet ha közben kiírod magadból azt, ami bánt, illetve dokumentálhatod a haladásodat is!

A naplókat itt találod:
https://homeofficeshop.hu/kereses/?SZURES=napló