Tombol a nyár, a vizet már unod, de a cukros üdítőktől egészségesebb alternatívára vágysz? Íme 3 gyógyító ital, amit otthon is meg tudsz csinálni és a gyógyhatás mellett még finom is:

1. Citromos-Gyömbéres Víz

Hozzávalók:

• 1 liter víz
• 1 bio citrom, szeletelve
• 1-2 cm friss gyömbérgyökér, szeletelve
• Friss menta levél (opcionális)

Elkészítés:

1. Tölts egy kancsóba a vizet!
2. Add hozzá a citromszeleteket és a gyömbér szeleteket!
3. Hagyj állni legalább egy órát a hűtőben, hogy az ízek összeérjenek.
4. Díszítsd friss mentával, ha szeretnéd!

Gyógyhatás: A citrom magas C-vitamin tartalma erősíti az immunrendszert, míg a gyömbér gyulladáscsökkentő és emésztésjavító hatású.

2. Uborkás-Mentás Víz

Hozzávalók:

• 1 liter víz
• 1 közepes uborka, vékonyra szeletelve
• Egy marék friss menta levél

Elkészítés:

1. Tölts egy kancsóba a vizet!
2. Add hozzá az uborkaszeleteket és a menta leveleket!
3. Hagyj állni legalább egy órát a hűtőben, hogy az ízek összeérjenek.

Gyógyhatás: Az uborka hidratáló és méregtelenítő hatású, míg a menta frissítő és segíti az emésztést.

3. Hibiszkusz Tea

Hozzávalók:

• 2 evőkanál szárított hibiszkusz virág
• 1 liter forró víz
• Méz vagy cukor ízlés szerint
• Jégkockák

Elkészítés:

1. Forrázd le a hibiszkusz virágokat a forró vízzel!
2. Hagyd állni 15-20 percig, majd szűrd le!
3. Ízesítsd mézzel vagy cukorral!0
4. Tálald jéggel!

Gyógyhatás: A hibiszkusz tea magas antioxidáns tartalmú, vérnyomáscsökkentő és segíthet a koleszterinszint csökkentésében.

Emellett készíthetsz házi jeges teát is, amihez itt találod a teákat!